jaki jest

Nawet nie sprecyzowaleś jaki ma być to trening - masa czy rzeźba... sam pomysł wykonywania tylu ćwiczeń jest raczej pomyśla - nie można wykonywać aż tylu ćwiczeń o podobnym charakterze podczas jednej sesji treningowej - cztery wyciskania i trzy ćwiczenia izolowane - to przecież prawie tak jakbyć dał wszystkie ćwiczenia z atlasu i postanowił je [...]

[...] 7 dniach i tak ciagne, az do teraz. Badan nie mam, jednak chcialem wybrac sie do Polski, gdzyz mieszkam za granica, a tutaj jest na prawde ciezko (Anglia). Kto byl ten wie jaki oni maja tutaj system. Ja chce jakos to odblokowac zeby mialo receni nogi, a za jakis czas zrobie cale badania. To jest dla mnie wazne i wiem, ze troche nabroilem, ale [...]

Może plan na siłę Michaila? No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

[...] ten smak czuć jak sie pije ten mix :) A tak wygląda : http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2007/20070212223807.JPG Z drugiej strony ostatnio chciałem pokazać koledze jaki ten HP jest niedobry i mu rozcienczylem troche w szklance czekając na jego mine ... wypił bez szemrania, jeszcze powiedział że całkiem smaczne. Wiec widać zależy od [...]

no ok, to swoją drogą, ale jaki widzisz sens pakowania w siebie koksu? jakie to jest forum? o co chodzi tu wogóle? =D

Na masę to jest dieta. Jaki sens jest pytać nas o opinię, skoro i tak Ty wiesz lepiej ?

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku [...]

wiedziałem size że jak się pojawisz to zasadzisz jakieś fotkihehe Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

fajny jest ale ja i tak wole duże "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] 3. Wiosłowanie jednorącz 14, 14 4. Pompki 10, 10 5. Arnoldki 14, 14 6. Uginania ramion(biceps) 10, 10 7. Pompki wąsko (triceps) 10, 10 Uczciwie, jestem lekko zszokowany tym jaki jestem słaby ;/ Po pierwszym obwodzie nie miałem już sił. MC + przysiad na jednym treningu, to jest kurcze ostry kop w dupe xD Trening trwał 30 minut. To chyba tyle. [...]

Lepiej szybko uzupełnij ankietę zanim żaden z modów tu nie zajrzał, bo temat poleci. Poza tym - jakie jest twoje zapotrzebowanie, ile kcal dostarczasz w poszczególnych posiłkach i jaki mają rozkład b/t/w.

Uważam, że nie powinieneś przerywać całkowicie treningów... powinieneś raczej typową siłówke spróbowac zamienić (na jakiś czas) na ćwiczenia usprawniające układ sercowo-naczyniowy. Może to być na początku jakiś szybki marsz, później marszobieg, następnie rower, czy też sam trucht. Mogą to być również odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe na [...]

Zależy w jaki sposób się wyciska. Jak dynamicznie to na pewno nie wpłynie negatywnie na siłę ciosu. Jak tylko na wynik, statycznie bazując głownie na technice, dzwigniach itd to z powolni na pewno rękę. Co do pudziana on robil na 200-210 kg serię ważąc ok 135-140 kg i mając w ręku ok 57 cm tak naprawdę to nie jest sporo, co innego gość który przy [...]

[...] to jest głębokie i szerokie ;) Ja się pytam, czy faktycznie ma taki smak, bo nie wiem, czy w tych kapsułkach rzeczywiście jest miłorząb, czy może wsypali tam Yerbę. Chcę mieć po prostu pewność, że to jest miłorząb, a nie inne zielsko. Także jeśli ktoś próbował z pewnego źródła i wie, jaki faktycznie smak powinien mieć miłorząb, to proszę o info.

[...] już to ovopol tańszy i w sam raz na noc, a więcej nie potrzebujesz) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]

łykasz je bezpośrednio po treningu, wszystkie sześć "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza dziłalność do [...]

ja to juz nie wiem jaki jestem raz wchodza 3 paluchy a raz 2 zalezy jak napne bica i pod jakim katem bedzie ustawiona reka.... A w tej ankiecie to mi wyszlo 2.53 chyba troche za duzo ale tam tez jest napisane ze miedzy ekto a mezo tak jakbym byl 50-50 albo 30-70. Juz sam sie nad tym pogubilem.

[...] czy go kocham, czy nie, nie jest ważne. Najważniejsze jest to, że jeżeli już dojdzie do tego, to chciałabym, aby mu to jak najmniej zaszkodziło. Dlatego proszę poradźcie jaki cykl na pierwszy raz byłby najmniej szkodliwy, a dał zadowalające go rezultaty, czyli przyrost do 5 może trochę więcej kilogramów. A co do Ciebie Maku to nie przejmuj [...]